Losse sessie
€ 59 per training van 60 min
Geen abonnement, geen opzegtermijn.
- Volledige begeleiding
- Techniek en opbouw
- Meting bij start
Personal Training · Lelystad
Nooit meer in de gym staan zonder te weten wat je doet
Persoonlijke begeleiding bij Drep Fit aan de Kaapstanderweg. Jouw doel, jouw lichaam, jouw agenda — en een coach die naast je staat tot het klopt. Het eerste gesprek is gratis.
- Gecertificeerde coaches
- Geen jaarcontract
- Eerste gesprek gratis
Dit is voor jou als…
- je al een keer of drie opnieuw bent begonnen en het steeds na een maand laat versloffen
- je in een grote sportschool niet weet welk apparaat je moet pakken, en je te trots bent om het te vragen
- je fysiek werk doet of veel zit, en je merkt dat je lichaam achteruitgaat
- je wilt afvallen maar niet nog een dieet wilt proberen
- je terugkomt van een blessure en bang bent iets verkeerd te doen
- je al traint, maar al twee jaar met hetzelfde gewicht
Dit is niet voor jou als je alleen een schema wilt en verder met rust gelaten wilt worden. Dan is online coaching goedkoper en logischer.
Waar wil je naartoe?
Afvallen
Vet kwijt zonder crashdieet, en zonder dat het er over een half jaar weer aan zit.
Spiermassa opbouwen
Zichtbaar zwaarder tillen en steviger worden, met een plan dat elke week meegroeit.
Sterker & fitter
Meer kracht, betere conditie, meer energie op een gewone dinsdag.
Fit en pijnvrij bewegen
Rustig opbouwen na een blessure of een lange pauze, met techniek die klopt.
Wat je krijgt
Geen lijst met kenmerken. Dit is wat het je oplevert.
Je weet elke training precies wat je doet
Hoeveel, hoe zwaar, en waarom het volgende week zwaarder is.
Je techniek wordt gecorrigeerd terwijl je traint
Je tilt zwaarder zonder dat je rug of knieën het merken.
Een voedingsaanpak die past bij je week
Niet zes maaltijden per dag als je in ploegendienst zit.
Je coach kent je situatie
Je schouder, je werkrooster en waarom je vorige keer bent afgehaakt. Dat scheelt maanden.
Je ziet je progressie in cijfers
Gewicht, omvang en kracht. We meten elke vier weken.
Eerlijk advies, vooraf
Als iets niet realistisch is, hoor je dat in het eerste gesprek. Niet nadat je hebt betaald.
Tarieven
Wat het kost, zonder dat je hoeft te bellen
Geen inschrijfgeld, geen jaarcontract. Maandpakketten zijn na de eerste maand maandelijks opzegbaar.
Meest gekozen 1× per week
€ 209 per maand
Meest gekozen bij afvallen en weer op gang komen.
- 4 sessies per maand
- Trainingsplan op maat
- Voedingsplan
- Meting elke 4 weken
2× per week
€ 379 per maand
Voor wie sneller wil, of terugkomt van een blessure.
- 8 sessies per maand
- Alles uit 1× per week
- Wekelijkse check-in
- Korting op Prep Meals
Duo-training€ 39per persoon, per sessie
Small group€ 25per persoon, per sessie
Samen trainen kost per persoon minder — en je houdt het aantoonbaar langer vol.
Resultaten
Dit is wat er gebeurt als je het volhoudt
Mensen uit Lelystad en omgeving, met de cijfers en de termijn erbij. Geen extremen — gewoon wat er gebeurt als de aanpak klopt.
−11 kgin 5 maanden
Sven, 38
Vetverlies & structuur
- Gewicht
- −11 kg
- Buikomvang
- −13 cm
- Traject
- 5 maanden
Voor het eerst heb ik een aanpak die ik ook echt volhoud. Ik weet elke training wat ik doe en de maaltijden hebben het avondeten opgelost.
Deadlift ×1,9in 16 weken
Naomi, 31
Kracht & conditie
- Deadlift
- 40 → 75 kg
- Conditie
- 5 km zonder stop
- Traject
- 16 weken
Ik durfde met vrije gewichten niets. Nu til ik zwaarder dan ik ooit had gedacht, en zonder rugklachten.
+5 kg spierin 8 maanden
Mike, 26
Spieropbouw
- Spiermassa
- +5 kg
- Bankdrukken
- 65 → 92,5 kg
- Traject
- 8 maanden
Ik trainde al drie jaar en stond stil. Het verschil zit in de wekelijkse check-in — er wordt echt gekeken naar wat ik doe.
Duo & Small Group
Samen trainen. Lagere prijs per persoon.
Train met je partner, een vriend, een collega of je buurman. Dezelfde begeleiding, verdeeld over twee of meer mensen — en aantoonbaar makkelijker vol te houden, omdat je elkaar meeneemt.
- Ma · wo · do19:00 – 20:00
- Zaterdag09:00 – 10:00
- Zondag10:00 – 11:00
Werkwijze
Van eerste gesprek tot iets dat blijft
Het eerste gesprek is gratis, duurt 45 minuten en verplicht je tot niets.
- 01
Gratis intake
45 minuten, vrijblijvend. We bespreken waar je staat, wat je wilt bereiken en wat je al hebt geprobeerd.
- 02
Meten
Gewicht, omvang, kracht en beweeglijkheid. Zo weten we later niet alleen dát het werkt, maar ook hoeveel.
- 03
Jouw plan
Training en voeding worden op elkaar afgestemd — op jouw doel, jouw week en jouw lichaam.
- 04
Uitvoeren & bijsturen
Je gaat aan de slag met begeleiding. Elke week kijken we mee en passen we aan waar nodig.
- 05
Volhouden
Als het loopt, bouwen we af naar wat jij zelf kunt dragen. Het doel is niet twaalf weken — het doel is dat het blijft.
De intake
45 minuten, gratis, geen verplichting
Zodat je precies weet waar je aan begint voordat je iets afspreekt.
- 01
De eerste 15 minuten praten we
Wat wil je bereiken, wat heb je al geprobeerd, wat ging er mis, hoe ziet je week eruit en wat doet er pijn.
- 02
Daarna meten we
Gewicht, omvang en een paar bewegingen waaraan we zien hoe je lichaam werkt. Geen huidplooitangen als je dat niet wilt.
- 03
Tot slot zijn we eerlijk
We vertellen wat wij denken dat haalbaar is en binnen welke termijn. Als personal training niet het juiste voor je is, zeggen we dat.
Je gaat naar huis met een plan, ook als je niets afneemt.Maandag t/m vrijdag · 06:30 – 21:00
Het team
Je koopt geen dienst. Je kiest een mens.
Bij Drep Fit train je met een vaste coach die je naam kent, je schouder kent en weet waarom je vorige keer bent afgehaakt.
Deryl
Oprichter · Personal Trainer
“Begonnen omdat er in Lelystad wel sportscholen waren, maar bijna nergens iemand die naast je stond.”
- Personal Trainer A
- Voedingscoach
- EHBSO
Iris
Personal Trainer · Voedingscoach
“Ik werk het liefst met mensen die denken dat ze te ver heen zijn om te beginnen. Dat is nooit zo.”
- Personal Trainer A
- Sportvoeding niveau 4
Marco
Coach · Strength & Conditioning
“Rustig opbouwen is saai en het werkt. Die twee dingen sluiten elkaar niet uit.”
- Strength & Conditioning
- Kickboksinstructeur
Veelgestelde vragen
Voordat je contact opneemt
Een losse sessie is € 59. De meeste mensen kiezen een maandpakket: € 209 voor één training per week of € 379 voor twee, inclusief trainingsplan, voedingsplan en metingen. Train je met z’n tweeën, dan betaal je € 39 per persoon per sessie.
Nee. De maandpakketten zijn na de eerste maand maandelijks opzegbaar, en losse sessies verplichten je tot niets. We werken niet met jaarcontracten.
Juist wel. We beginnen bij waar je nu staat, niet bij waar je had moeten zijn. De meeste mensen die hier binnenkomen weten niet wat ze doen — dat is precies waarom ze een coach nemen.
Dat horen we vaak. Bij ons train je met een coach naast je in plaats van alleen tussen de apparaten. Je hoeft niets te weten en niets te bewijzen.
Vijftien minuten praten over je doel en je geschiedenis, daarna een paar metingen, en tot slot een eerlijk antwoord op de vraag wat haalbaar is en binnen welke termijn. Je gaat naar huis met een plan, ook als je niets afneemt.
Ja — online coaching is niet aan een locatie gebonden. Woon je in de buurt, dan kun je er losse sessies bij nemen voor techniek. We zien regelmatig mensen uit Dronten, Zeewolde en Almere.
Nee. De maaltijden zijn er voor mensen bij wie het koken de zwakke plek is. Kook je zelf graag, dan maken we gewoon een voedingsplan.
De eerste vier weken merk je het vooral aan je energie, je slaap en hoeveel je kunt tillen. Zichtbaar verschil in de spiegel duurt bij de meeste mensen twee tot drie maanden. We meten elke vier weken, zodat je het niet hoeft te geloven maar kunt zien.
Staat je vraag er niet bij? Stuur ons een WhatsApp.
Klaar om te beginnen? Plan een gratis intake.
We praten over je doel, meten waar je staat en vertellen eerlijk wat haalbaar is. Daarna weet je precies waar je aan toe bent.
- Waar
- Kaapstanderweg 1H
8243 RB Lelystad - Open
- Maandag t/m vrijdag · 06:30 – 21:00
Zaterdag · 08:00 – 13:00
Zondag · 09:00 – 12:00 - Reactie
- Meestal binnen een paar uur, uiterlijk de volgende werkdag